そうじとダイエット【脂肪の断捨離】

掃除をこまめにやっている人はスリムなイメージがある。
掃除癖をつけてダイエットをしようというスレ。
こうやって痩せた、どうしても太ってしまうなどを
そうじと絡めてお話ししましょう

そうじとタバコも話題にしてもいい？
いまある一箱を吸ったらやめようと思ってる

痩せてサイズが大きい服はすべて売った。
そういう服があると、
また太っても大丈夫と思ってしまうから。
もう太ったらダメだという気持ちを強く持つ。

食後すぐ緩く動くと血糖値の急上昇が抑えられて良いらしいので
食器片付けたらスクワットしながら窓拭きしたり
ランジウォークしながらフローリングワイパーかけたりこまめに動いてるｗ

食事後の掃除いいね。真似しよっと

煙草1本10カロリー消費
1日1箱で200カロリー
1ヶ月約6000カロリー/月

 

体重増減は7200カロリー/kg

煙草やめて太る原因はこれが大きい

部屋が綺麗になって花が飾りたくなった→コンビニなんかでついお菓子を買うお金を
花買うのにスライド→無駄にジャンクな物食べなくなって痩せた

お金も減る上に体に悪いのわかってるけどたばこが止まらん

掃除嫌いだから掃除した後は自分にご褒美でシュークリーム買っちゃう

掃除してると勝手に脂肪も減る

ダイエット・フィットネスと英会話、これらのビジネスにお片付けが加わった感がある。いずれもコンプレックス産業。
上手くやるのは実は簡単で、続けるだけ。小さなことをおろそかにせず続けて体質や習慣や趣味にしてしまえばいい。いやいややってるうちは成果は出ない。

今一番人生で太いんだけど、今一番人生で部屋に物が多過ぎて困ってる。

そうじは直接関係ないんだけど、掃除板のテレビをやめるスレを読んで
食事の時にテレビ見ないようにしたら勝手体重減った
多分、食事に集中するから満足感が上がって食べる量が減ったんだと思う
掃除板ありがとう

スマホもな。
味わう事に集中できないと、量で満足感を得ようとするんだろうな。

昔からテレビ見ながら飯食うのはバカで貧乏人。そういう家庭はデブばかり。

料理を作ってくれた人、食材、食材に関わった人に感謝して
しっかり味わって食べなさいってじいさんによく言われてたな。
テレビ見ながら食事する習慣なかったのに独り暮らし始めてからだな。改めます。

結婚してから夫の影響でテレビ見ながら食べる習慣ついちゃって、食べた気がしないせいかどんどん太ったわ。
あと、掃除観点でいうと、食後の片付けも億劫になるから、食器洗いとかテーブル拭くのとかも遅くてそのままで1日終えたりするようになった。
テレビ・スマホは食事中やめてみる。

食事の時のBGMを落ち着いたクラシックやジャズ（ボーカルなしの音楽）にしたら
いい感じだよ
ラジオやボーカルありだと意外と歌詞や話してる内容に意識が行っちゃうんだろうね。

43の食卓優雅でいいなあ真似してみよう

暑い中掃除したら食欲失せてダイエットになるな！

ちょっとでも冷房切りながら掃除をするとホットヨガみたいに汗だく

わかる、こないだ冷房切ってやってたら修行みたいになった

掃除するようになって自然と体のほうも大事にするようになって痩せた
三キロだけどね
これからも頑張る