断捨離でストレスが減る

断捨離でストレスが減る

断捨離とは

断捨離とは、不要な物を捨てることで、心と暮らしを整える方法です。断捨離をすることで、物に縛られる心の負担が減り、ゆとりのある暮らしを送ることができるようになります。

断捨離でストレスが減る理由

断捨離でストレスが減る理由は、いくつかあります。

• 不要な物が減ることで、物に縛られる心の負担が減ります。
• 部屋が片付くことで、視覚的なストレスが減ります。
• 断捨離は、自分と向き合う時間です。断捨離をすることで、自分の価値観を見つめ直し、自分の人生を見つめ直すことができます。
• 断捨離は、達成感を得られる活動です。断捨離をすることで、自分の部屋を自分の好きなように整えることができます。

断捨離の始め方

断捨離を始める前に、いくつか準備が必要です。

• 断捨離をする場所を決めます。
• 断捨離をする時間と場所を決めます。
• 断捨離をするルールを決めます。

断捨離をするルールは、人それぞれですが、いくつかの例を挙げます。

• 10年以上使っていないものは捨てる。
• 一度も使っていないものは捨てる。
• ダブっているものは捨てる。
• 壊れているものは捨てる。
• 捨てるかどうか迷ったら捨てる。

断捨離のコツ

断捨離のコツは、一度に全部を捨てないことです。少しずつ、片付けていきます。また、捨てるときには、思い切って捨てることが大切です。

まとめ

断捨離は、心と暮らしを整える方法です。断捨離をすることで、物に縛られる心の負担が減り、ゆとりのある暮らしを送ることができるようになります。断捨離を始める前に、準備を整え、コツを押さえながら、少しずつ片付けていきましょう。